Trong Diện Chẩn, Bộ ổn định thần kinh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương, an thần, giảm căng thẳng, lo âu và điều hòa tim mạch.
Dưới đây là phác đồ huyệt Đông y có công năng tương đương Bộ ổn định thần kinh, dựa trên cơ chế: Định tâm an thần, sơ can giải uất, thanh nhiệt và điều hòa khí huyết.
1. Phác đồ huyệt Đông y tương đương
| Tên Huyệt | Vị trí | Công năng chính (Tương đương Diện Chẩn) |
|---|---|---|
| Ấn Đường | Nằm giữa hai đầu lông mày (chính giữa cung lông mày). | Trấn tĩnh, an thần cực mạnh. Làm dịu ngay tình trạng căng thẳng đầu óc, lo âu, mất ngủ. (Tương đương huyệt 26, 103 Diện Chẩn). |
| Bách Hội | Nằm ở đỉnh đầu, giao điểm của đường dọc qua giữa đầu và đường nối hai đỉnh tai. | Điều hòa thần kinh trung ương. Tác dụng nâng cao và ổn định tinh thần, định thần chí, giảm đau đầu, chóng mặt. (Tương đương huyệt 126, 103 Diện Chẩn). |
| Thần Môn | Nằm trên lằn chỉ cổ tay, tại chỗ lõm bờ ngoài xương trụ (phía ngón út). | Huyệt đặc trị cho Tâm. An thần, định chí, điều hòa nhịp tim, giảm hồi hộp, lo âu, mất ngủ do suy nhược thần kinh. (Tương đương huyệt 124 Diện Chẩn). |
| Nội Quan | Từ lằn chỉ cổ tay đo lên 2 thốn (khoảng 3 ngón tay), nằm giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé. | Khoan hung lý khí, ninh tâm an thần. Giúp giải tỏa ức chế tâm lý, giảm stress, chống co thắt lòng ngực và hạ huyết áp khi bị kích động. (Tương đương huyệt 19, 34 Diện Chẩn). |
| Thái Xung | Từ kẽ ngón chân thứ 1 và 2 đo lên 1,5 thốn, tại vùng lõm giữa 2 xương ngón chân. | Sơ Can giải uất, bình Can túc phong. Giúp xả stress, hạ hỏa, giải tỏa trạng thái tức giận, uất ức hoặc stress tích tụ. (Tương đương huyệt 50, 37 Diện Chẩn). |
| Tam Âm Giao | Từ đỉnh mắt cá chân trong đo thẳng lên 3 thốn (khoảng 4 ngón tay), ngay sát bờ sau xương chày. | Tư âm, dưỡng huyết, điều hòa ba tạng (Can, Tỳ, Thận). Rất tốt cho người bị suy nhược thần kinh, ngủ không sâu giấc, bồn chồn. (Tương đương bộ bổ âm huyết của Diện Chẩn). |
2. Kỹ thuật tác động (Cách bấm huyệt)
Để đạt hiệu quả “ổn định và làm dịu” hệ thần kinh, kỹ thuật bấm huyệt cần tuân thủ nguyên tắc Tả pháp (làm dịu/giảm bớt) thay vì Bổ pháp (kích thích tăng cường):
- Cách bấm: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ đặt lên huyệt. Tiến hành day tròn nhẹ nhàng theo chiều ngược kim đồng hồ từ 1 – 2 phút cho mỗi huyệt. Lực bấm vừa phải, mang lại cảm giác tê tức nhẹ chứ không đau buốt.
- Thứ tự thực hiện: Nên vuốt/day từ trên đầu xuống dưới chân (Bách Hội , Ấn Đường , Nội Quan , Thần Môn , Tam Âm Giao , Thái Xung). Hướng tác động đi xuống giúp hạ hỏa, hạ huyết áp và làm dịu nhanh trạng thái kích thích.
- Thời điểm: Thực hiện mỗi ngày 1 – 2 lần, đặc biệt là trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để có giấc ngủ ngon sâu.