Thay vì chỉ phụ thuộc vào các phương pháp can thiệp từ bên ngoài, việc đánh thức khả năng tự phục hồi của cơ thể thông qua các liệu pháp tự nhiên đang ngày càng được nhiều người tìm kiếm. Trong đó, Thủ ấn (Mudra) – nghệ thuật kết nối các ngón tay để điều hướng dòng chảy sinh khí – là một công cụ cổ xưa, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả trị liệu bất ngờ.
Để giúp độc giả của sinhhuyet.com dễ dàng ứng dụng phương pháp này vào đời sống thực tế, bài viết dưới đây sẽ cung cấp “Bảng tra cứu thủ ấn theo bệnh lý” chi tiết và trực quan nhất. Dù bạn đang trăn trở vì chứng mất ngủ, căng thẳng thần kinh, đau nhức xương khớp hay các rắc rối về tiêu hóa, cẩm nang tra cứu nhanh này sẽ giúp bạn tìm đúng thủ ấn phù hợp để tự điều chỉnh và cân bằng lại sức khỏe ngay tại nhà.
Xem trước: 21 thủ ấn (mudra) thường dùng để hỗ trợ sức khỏe, giảm bệnh lý
NỘI TIẾT – CHUYỂN HÓA
| Mỡ máu, mỡ gan, béo phì, mỡ bụng | Xả Ly 10 hơi → Trạm Trang Thanh Lọc → Giảm Đàm Ấn, ngày 2 lần |
| Tiểu đường type 1 & 2 | Người béo: Thanh Lọc + Giảm Đàm; người gầy: Thanh Lọc + Sinh Khí, ngày 2 lần |
| U tuyến giáp | Bướu mềm/nang: Thanh Lọc + Giảm Đàm; nhân cứng/xơ: Thanh Lọc + Thủy Ấn; thêm Yoni buổi tối |
| Thận âm hư (nóng trong, hao gầy) | Thủy Ấn, Yoni |
| Thận dương hư (sợ lạnh, phù, béo bệu) | Linga, Hỏa Ấn |
TIM MẠCH – HUYẾT ÁP
| Huyết áp cao do mỡ tắc mạch | Không Ấn + Giảm Đàm hoặc Thanh Lọc + Giảm Đàm, ngày 2 lần |
| Tim đập nhanh, hồi hộp, tức ngực | Tâm Ấn, Bổ Tạng Ấn, ngày 2 lần |
XƯƠNG KHỚP – VẬN ĐỘNG
| Đau lưng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm | Giảm Phong rồi chuyển Thăng Bằng + Sinh Khí (người bình thường) hoặc Thanh Lọc + Giảm Đàm (người béo) |
| Tràn dịch khớp | Giảm Phong + Giảm Đàm, ngày 2 lần; hết dịch chuyển Tăng Khí + Sinh Khí để phục hồi |
| Thoái hóa khớp | Có đau: Giảm Phong + Sinh Khí; không đau: Sinh Khí + Tăng Khí |
| Liệt sau tai biến | Thăng Bằng + Sinh Khí, sau đó Sinh Khí + Tăng Khí, ngày 2 lần |
| Parkinson | Run mạnh: Giảm Phong + Sinh Khí; khó giữ thăng bằng: Thăng Bằng + Sinh Khí |
| Tê bì chân tay | Tăng Khí + Sinh Khí, ngày 2 lần; sáng thêm Trạm Trang Thanh Lọc |
| Đau cổ vai gáy | Giảm Phong Ấn, rồi Thăng Bằng + Sinh Khí |
| Tiền đình, chóng mặt, say tàu xe | Thăng Bằng + Sinh Khí; nếu lạnh người đổi thành Thăng Bằng + Hỏa Ấn |
| Đau đầu do căng thẳng, căng cơ | Xả Ly, Trạm Trang Thanh Lọc, Đại Đầu Ấn, kết hợp cao thông gan tiêu độc |
| Đau đầu thông thường | Đại Đầu Ấn |
HÔ HẤP – TAI MŨI HỌNG
| Cảm lạnh, cúm, ho | Linga, Định Suyễn |
| Ngạt mũi, chảy mũi, hắt xì, dị ứng | Thanh Lọc + Giảm Đàm rồi chuyển Thái Dương Ấn, ngày 2 lần đến khi khỏi |
| Viêm xoang các loại | Tâm Ấn + Giảm Đàm |
TIÊU HÓA
| Viêm loét dạ dày | Không đau: Thanh Lọc + Thủy Ấn; có đau: Tâm Ấn + Thủy Ấn |
| Trào ngược dạ dày – thực quản | Tiêu Hóa Ấn + Hỏa Ấn, thực hiện sau ăn ít nhất 30 phút |
| Đầy hơi | Xả Ly, Trạm Trang Thanh Lọc |
| Táo bón kinh niên | Phân không khô: Thanh Lọc + Sinh Khí; phân khô: Thanh Lọc + Thủy Ấn |
| Trĩ | Hướng Ngoại Ấn, Thăng Bằng + Không Ấn |
| Đau dạ dày | Tâm Ấn |
| Viêm gan | Thanh Lọc + Thủy Ấn, ngày 2 lần |
| Xơ gan cổ trướng | Thanh Lọc + Giảm Đàm, thêm Sinh Khí, ngày 2 lần |
THẬN – TIẾT NIỆU
| Sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang | Thanh Lọc + Thủy Ấn hoặc Tăng Khí + Thủy Ấn, ngày 2 lần |
| Suy thận | Phù, mập: Thanh Lọc + Giảm Đàm; gầy, không phù: Thanh Lọc + Thủy Ấn |
| Đái nhiều | Đái lắt nhắt: Thủy Ấn; đái dài, trong, nhiều lần kèm phù: Giảm Thủy Ấn |
DA LIỄU & KHỐI U
| Khối u các loại | U mỡ/nang nước: Thanh Lọc + Giảm Đàm; u cứng/hạch: Thanh Lọc + Thủy Ấn; ung thư di căn: Giảm Phong + Sinh Khí |
| Mồ hôi nhiều | Kèm gai lạnh: Giảm Đàm; kèm nóng: Thủy Ấn; mồ hôi trộm: Yoni + Thủy Ấn |
| Ngứa khắp người | Ngứa gãi chảy nước: Thanh Lọc + Giảm Đàm; ngứa khô: Tâm Ấn + Thủy Ấn |
| Tóc rụng | Thanh Lọc + Sinh Khí |
| Tóc bạc sớm | Sinh Khí + Tăng Khí |
| Nóng trên lạnh dưới, bốc hỏa | Thanh Lọc + Thủy Ấn, thêm Yoni, ngày 2 lần |
| Chảy máu chân răng | Thủy Ấn |
| Đau răng | Tâm Ấn |
TÂM THẦN – GIẤC NGỦ
| Trầm cảm, rối loạn lo âu | Xả Ly, Trạm Trang Thanh Lọc, Giảm Phong + Sinh Khí; kết hợp đi bộ, phơi nắng giờ Ngọ; khó ngủ thêm Yoni và Tuệ Ấn úp tay trước khi ngủ |
| Mất ngủ mãn tính | Xả Ly, Trạm Trang Thanh Lọc, Sinh Khí; tối thêm Yoni và Tuệ Ấn úp tay |
| Khó ngủ (nhẹ) | Xả Ly, Trạm Trang Sinh Khí, Yoni, Tuệ Ấn |
Pingback: 21 thủ ấn (mudra) thường dùng để hỗ trợ sức khỏe, giảm bệnh lý